Free Shipping on orders over US$39.99 How to make these links
Top1Fitness – no1Fitness
0
Hãy thử 12 tư thế Yoga đơn giản giúp giảm đau lưng dưới – Top1Yoga
0

Tất cả chúng ta đều biết một thực tế rằng tủy sống đóng một vai trò thiết yếu trong việc giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh. Thật không may, mặc dù nó giúp tăng ...

0
15 Tư thế và thủ ấn Yoga giúp điều trị bệnh tiểu đường! (Phần 2)-Top1Yoga
0

5 thủ ấn yoga giúp điều trị bệnh tiểu đường: 11. Surya Mudra: Từ Surya có nghĩa là mặt trời và Surya Mudra dịch là “Cử chỉ của Mặt trời”. Đây là một ...

0
15 Tư thế và thủ ấn Yoga giúp điều trị bệnh tiểu đường! (Phần 1) -Top1Yoga
0

Bệnh tiểu đường là một bệnh dịch hiện đại, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới! Nó có thể từ từ lấy đi chất lượng cuộc sống và làm giảm tuổi thọ của ...

0
Tư thế cánh cung yoga Dhanurasana – Cách thực hiện và lợi ích-Top1Yoga -Top1Yoga
0

Dhanurasana là tư thế liên quan đến việc uốn cong lưng. Đây là một trong những tư thế quan trọng trong Hatha yoga và cũng là một phần của yoga hiện đại. Vì tư ...

0
15 Tư thế yoga tốt nhất cho sự phát triển của tóc -Top1Yoga
0

Bạn có tin khi chúng tôi nói rằng có yoga giúp mọc tóc và giúp tóc khỏe không? Không còn gì bằng khi chúng ta sở hữu một mái tóc yếu ớt và thiếu sức sống. Điều ...

0
Tư thế cái cày yoga (Halasana)  – Cách thực hiện và lợi ích -Top1Yoga
0

Tư thế cái cày ( Halasana ) trong yoga mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là có thể giảm đau lưng và giúp các bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. ...

0
Tư thế chó úp mặt trong yoga – Cách thực hiện và lợi ích -Top1Yoga
0

Yoga là một trong những hình thức rèn luyện cơ thể mạnh mẽ nhất được thực hành trên khắp thế giới. Hầu hết thời gian được ưu tiên hơn các buổi tập thể dục ...

0
Ăn kiêng gián đoạn giúp tăng tuổi thọ -Top1Life
0

Nghiên cứu trên chuột cho thấy việc ăn tập trung vào một vài giờ nhất định giúp kéo dài tuổi thọ và mang lại những lợi ích cho sức khoẻ. Một nghiên ...

0
Đánh tan bọng mắt chỉ bằng bàn tay của chính mình, bạn biết chưa? -Top1Life
0

Lý do thực hiện bài tập đánh tan bọng mắt Bác sĩ da liễu Robert Finney (Mỹ) cho biết, ngay cả khi duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý, bọng ...

0
20 bài tập Yoga giảm mỡ bụng Siêu Nhanh, Đơn giản tại nhà – Top1Yoga
0

I. Tập yoga có tác dụng gì để giảm mỡ bụng Nhiều người phản biện rằng, Yoga là một bộ môn rất nhẹ nhàng nên chỉ mang lại cho người tập một tinh thần thoải ...

0
Chỉ cần 9 phút để có bụng phẳng, eo thon -Top1Sport
0

Những bài tập gập bụng chưa chắc mang đến cho bạn vòng eo thon thả. Một vài bài tập bụng có thể khiến cho vùng eo của bạn to ra. Bài tập chỉ trong 9 ...

0
Xua tan nỗi lo chững cân với một số cách đơn giản sau -Top1Fitness
0

Giảm cân là quá trình chưa bao giờ dễ dàng bởi chúng đòi hỏi nhiều sự kiên trì cùng với ý chí siêu bền bỉ. Trong đó, chững cân được coi là một rắc rối ...

0
3 loại trái cây “càng ăn càng béo”, không thích hợp với người đang giảm cân-Top1Fitness
0

1. Quả chuối Mặc dù chuối là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong quá trình thực hiện giảm cân thì tuyệt đối ...

0
Parivrtta Parsvakonasana (Tư thế vặn xoắn Góc nghiêng) -Top1Yoga
0

Bắt đầu từ cô bé hàng xóm với hai bím tóc đến cụ bà mừng sinh nhật lần thứ 80, đến người bận rộn của gia đình hạt nhân hay người phụ nữ ôm ấp thiên chức ...

0
Supta Padangusthasana – Cách thực hiện và lợi ích của nó -Top1Sport
0

Tên gọi khác: Downward Dog, Downdog Mục tiêu: Căng gân và bắp chân, đảo ngược nhẹ cơ thể Trình độ : Người mới bắt đầu Chó úp mặt ( Adho Mukha ...

0
10 Tư thế yoga trị liệu tốt nhất giúp điều trị bệnh trĩ -Top1Yoga
0

Yoga mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể và cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Nó là một bí quyết không tuổi để sống khỏe mạnh ngay cả khi ở tuổi già. Yoga cho ...

0
Bí kíp phòng tránh chuột rút trong luyện tập – Top1Life
0

Chuột rút là tình trạng co rút cơ đột ngột, gây đau khi luyện tập, xảy ra khi người tập hoạt động với cường độ cao, mất nước và khoáng chất do ra mồ hôi ...

0
5 bài tập giảm cân hiệu quả: 20 phút luyện tập hơn  1 tiếng chạy bộ -Top1Sport
0

Trước kia khi thể thao chưa phát triển, cách đốt mỡ phổ biến nhất là chạy bộ. Tuy nhiên, chạy bộ lại không phải là bài tập giảm cân hiệu quả. Từ khi các ...

0
10 Tư thế Yoga trị liệu giúp ngăn ngừa bệnh tuyến giáp – Top1Yoga
0

Yoga luôn là một trong những phương pháp rèn luyện thể lực cơ bản trong truyền thống Ấn Độ giáo và Phật giáo. Một trong những điều đáng chú ý nhất của Yoga là ...

0
8 Tư thế yoga trị liệu giúp chữa bệnh đau đầu gối -Top1Yoga 
0

Bạn là người thường xuyên bị đau đầu gối? Có cảm giác như một việc khó khăn khi cố gắng leo lên cầu thang? Đau khớp đầu gối có thể gây khó chịu và nguyên nhân ...

0
Những món ăn giảm cân phổ biến vào mùa hè siêu hiệu quả -Top1Fitness
0

Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn giảm cân có sẵn trong mùa hè thì đừng bỏ qua bài viết sau. Với 7 loại thực phẩm này phổ biến này, bạn có thể dễ dàng đốt ...

0
Baddha Konasana – Tư thế góc cố định- Cách thực hiện và lợi ích của nó -Top1Sport
0

Bạn đang thực sự nghĩ cách để tăng cường sức khỏe của bạn? Có nhiều cách để bạn có thể nâng cao mức năng lượng của mình nhưng yoga là cách thích hợp nhất ...

0
7 ngày Low-carb với thực đơn hấp dẫn -Top1Fitness
0

 Low-carb – đúng như tên gọi của nó là chế độ ăn hạn chế carbonhydrat ( dưới 20g carb/ngày) và  khuyến khích ăn nhiều chất đạm, chất béo. Low-carb đã xuất ...

0
Mandalasana (Tư thế vòng tròn) – Cách thực hiện và lợi ích -Top1Sport
0

Trong yoga, ‘asana’ có nghĩa là tư thế, bắt nguồn từ việc hít thở sâu nhịp nhàng giúp cân bằng tư thế. Yoga là một cách tiếp cận ban đầu chủ yếu tập ...

0
Điều chỉnh 8 thói quen này để giảm mỡ bụng hiệu quả -Top1Life
0

Ai bảo chỉ khi đến phòng gym hay ăn kiêng, nịt bụng mới giảm mỡ bụng? 8 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay béo bụng mà không tốn thời gian. ...

0
5 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng siêu hiệu quả – Top1Fitness
0

Dân văn phòng ngồi nhiều ít vận động khiến mỡ thừa vùng bụng tích tụ nhiều, cơ thể trì trệ. Thêm vào đó, thói quen ăn vặt, đồ ăn nhanh càng khiến cho việc giảm ...

0
9 Tư thế yoga giúp điều trị bệnh viêm khớp – Cách thực hiện và lợi ích -Top1Yoga
0

Đây là tất cả các bài yoga mới cho bệnh viêm khớp. Ai trong chúng ta cũng muốn vượt qua cơn đau, và có một cuộc sống khỏe mạnh. Tình trạng viêm khớp có thể ...

0
Top 5 công thức detox trà xanh giảm cân nhanh trong 1 tuần – Top1Fitness
0

Công thức detox trà xanh giảm cân đang ngày càng được nhiều chị em yêu thích. Trà xanh không chỉ là thức uống có lợi cho sức khỏe mà còn được giảm câm, đánh ...

0
5 bệnh nguy hiểm thường gặp khi trời lạnh -Top1Life
0

Tạm biệt những ngày nắng gắt, miền Bắc chào đón một đợt không khí lạnh tràn xuống. Dù không mạnh lắm, chúng ta vẫn cần phải đề phòng Vào thời tiết lạnh, ...

0
Surya Namaskar – Chuỗi tư thế chào mặt trời của Baba Ramdev – Top1Sport
0

Bạn có muốn biết về Surya Namaskar? Ngày nay, yoga trở nên rất phổ biến trên toàn thế giới và công lao đã thuộc về Baba Ramdev. Baba Ramdev là một nhà ...

0
Khỏi lo ăn gì bữa sáng để giảm cân với 5 thực đơn chuẩn Việt – Top1Fitness
0

Ăn gì vào buổi sáng để giảm cân luôn là câu hỏi khiến nhiều người đau đầu. Làm sao để bữa sáng vừa đầy đủ dinh dưỡng, đa dạng mà không thừa năng lượng không ...

0
Những sai lầm phổ biến khiến bạn tập luyện không hiệu quả -Top1Sport
0

Kết hợp tập luyện và ăn uống là cách tốt nhất để có được một thân hình hoàn hảo. Tuy nhiên, bạn đã biết cách tập luyện đúng cách chưa? Cùng điểm qua những ...

0
Cách thực hiện Anantasana và Lợi ích của nó -Top1Sport
0

Ananta có nghĩa là vô hạn, một trong nhiều biệt danh của chúa tể Vishnu. Vì vậy, cái tên này bắt nguồn từ đó. Yoga là một môn tập luyện cổ xưa ở Ấn Độ. ...

0
6 điều đừng bao giờ làm sau khi tập thể dục giảm cân -Top1Fitness
0

Sau mỗi buổi tập thể dục giảm cân, bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn, đặc biệt là những đồ ăn nhiều chất béo. Và tất nhiên, đó lại chính là những điều không ...

0
Cách thực hiện tư thế Siddhasana và Lợi ích của nó – Top1Sport
0

Khía cạnh tuyệt vời nhất của Yoga đó là một bài tập tiêu hao mỡ phi thường với nhịp độ chậm và hít thở sâu. Đây thực sự là một cách nhẹ nhàng hơn để trải ...

0
4 quy tắc ăn kiêng mà người tiểu đường nên ghi nhớ -Top1Fitness
0

Việc lập chế độ ăn kiêng lành mạnh dành cho người tiểu đường là vô cùng quan trọng, vì nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu, nhằm hạn chế các biến chứng về ...

0
Làm thế nào để chọn đồ tập phù hợp? -Top1Sport
0

Để có được thân hình như mơ ước, ngoài chuẩn bị cho bản thân những bài tập hiệu quả thì việc lựa chọn một bộ đồ tập phù hợp cũng là một điều quan trọng ...

0
Quận 7 có gì chơi? 10 địa điểm vui chơi nổi tiếng ‘đảm bảo vui’ ở quận 7 – Top1ReView
0

Với những địa điểm vui chơi nổi tiếng ở quận 7 dưới đây, bạn sẽ có thêm những sự lựa chọn tuyệt vời để có thể chọn ra điểm đến phù hợp với mình để thư giãn, ...

0
12 kiệt tác kiến trúc ở Abu Dhabi có thể khiến bạn choáng ngợp -Top1ReView
0

12 kiệt tác kiến trúc ở Abu Dhabi này là nơi để khám phá thêm nhiều điều thú vị về thành phố thủ đô của Các Tiểu Vương quốc Ả Rập Thống nhất. Với ...

0
Tập Aerobic là gì? Những thông tin thú vị về bài tập này – Top1Sport
0

Tập aerobic hay còn gọi là tập thể dục nhịp điệu giúp điều hòa tim mạch. Thuật ngữ aerobic có nghĩa là thở kiểm soát lượng oxy có thể đến các cơ để giúp chúng ...

0
Cơ bụng 6 múi – Những yếu tố cần thiết để sở hữu cơ bụng đẹp – Top1Sport
0

Cơ bụng 6 múi là một mục tiêu lớn đối với nhiều người. Đó là sự thể hiện sức mạnh và thể thao tuyệt đỉnh. Nhưng làm thế nào để bạn thực sự có được một cơ thể 6 ...

0
Bóng bàn và những thông tin cần biết về trò chơi này -Top1Sport
0

Bóng bàn có thể được phân loại là một môn thể thao lớn trên toàn thế giới. Với hàng triệu người tham gia, các giải đấu lớn, và nhiều thứ khác làm cho môn ...

0
8 bài tập yoga giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả -Top1Yoga
0

1. Tư thế con lạc đà Đây là một trong những tư thế giúp cải thiện lưu thông máu ở da đầu, do đó ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Cách thực hiện: - ...

0
Kỹ năng phục hồi giấc ngủ do thiếu ngủ -Top1Life
0

Lý do quan trọng hơn là những người ngủ ít hơn 5 tiếng một ngày sẽ giảm đi 15% sự ngon miệng nhưng lại tăng 15% cảm giác đói bụng. Các nhà nghiên cứu còn ...

0
Tổng hợp 10 cách tập trung học hiệu quả nhất –  Top1Learn
0

Mất tập trung là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến kết quả học tập. Chính vì thế, muốn rút ngắn thời gian học và đạt được kết quả như mong muốn thì tập ...

0
Top 10 cách tạo ra năng lượng tích cực nhanh nhất cho bạn – Top1Life
0

Tạo năng lượng tích cực có vai trò vô cùng quan trọng giúp bạn sống lạc quan, yêu đời để lan tỏa những giá trị tốt đẹp đến với mọi người xung quanh. Chính vì ...

0
 Song A Reum gây sốt trên mạng xã hội không chỉ với cơ bắp cuồn cuộn và thân hình 3 vòng cực chuẩn mà cô còn có khuôn mặt cực kỳ xinh đẹp vô cùng nữ tính, hoàn toàn không có chút nam tính nào như mọi người vẫn nghĩ.
0

 Song A Reum gây sốt trên mạng xã hội không chỉ với cơ bắp cuồn cuộn và thân hình 3 vòng cực chuẩn mà cô còn có khuôn mặt cực kỳ xinh đẹp vô cùng nữ ...

0
Chỉ 20 phút chạy bộ là đủ để giảm căng thẳng!-Top1Sport
0

Khi cảm thấy buồn chán hay lo lắng, chắc không ai nghĩ đến việc ra ngoài chạy bộ. Nhưng các chuyên gia đã phát hiện chỉ cần 20 phút chạy bộ là đủ để giảm ...

0
Tại sao nên tập thể dục ngoài trời thay vì trong nhà? -Top1Sport
0

Những người tập yoga cũng như nhiều môn thể thao khác nên ưu tiên tập ngoài trời thay vì trong nhà. Các bằng chứng khoa học cho thấy tập ở nơi có không ...

0
Top 10 điều không nên làm ở phòng tập gym để giữ phép lịch sự – Top1Sport
0

Tập gym hiện là một phong trào rất hot của các bạn trẻ lựa chọn để tăng cường sức khỏe cũng như có được vóc dáng đẹp hơn, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc ...

0
0

Các bài tập yoga nổi tiếng là bộ môn không chỉ giúp cho cơ thể thêm dẻo dai mà còn eo thon dáng đẹp nữa, đây cũng chính là lý do tại sao các chị em rất yêu ...

0
Kinh nghiệm du lịch Maldives tự túc: Lịch trình, Chi phí, Điểm checkin – Top1Checkin
0

Không khó để có được một chuyến đi thoải mái mà vẫn tiết kiệm tại thiên đường Maldives. Với kinh nghiệm du lịch Maldives mà Top1Checkin tổng hợp dưới đây, ...

0
Thực hành yoga an toàn cho khớp cùng chậu -Top1Yoga
0

Để giúp học viên yoga ngăn ngừa các vấn đề về khớp cùng chậu hoặc tránh làm cho các chỗ bị đau trở nên tệ hơn hãy làm theo ba gợi ý sau: đặt khớp đúng vị ...

0
Phòng tránh chấn thương vai ở tư thế chaturanga-Top1Yoga
0

Những người tập Ashtanga dẻo dai và những ai nhiệt huyết với Hatha thường hay chịu đau âm ỉ, dai dẳng ở phía trước vai. Nguyên nhân là gì? Loại đau nhức này ...

0
Có nên tập luyện bộ môn khác ngoài yoga? -Top1Yoga
0

Yoga có phải là một hình thức thể dục khi xét một phương diện nào đó của yoga. Liệu tập thể dục chỉ riêng với yoga thì có được sức khỏe tốt? Với yoga liệu ...

0
Hội chứng đau thần kinh tọa, đau cơ hình lê và yoga -Top1Yoga
0

Đau thần kinh tọa là một chứng phổ biến. Nó hay được nhắc đến nhiều trong yoga, đặc biệt khi người tập bị đau lưng dưới hoặc xuống dưới sau đùi. Khi đó mọi ...

0
Chúng ta đang duỗi gì trong yoga? -Top1Yoga
0

“Chúng ta có thể làm rõ thuật ngữ “duỗi”? Chính xác là khi ở một tư thế yoga thì cái gì được duỗi? Cơ bắp? Mô liên kết? Hay cả hai? Những thuật ngữ dễ ...

0
YIN YOGA LÀ GÌ? NHỮNG NGUYÊN TẮC TẬP LUYỆN YIN YOGA TOP1YOGA
0

Yin (nghĩa Âm theo tiếng Việt) là một tính từ, tuy vậy Yin đôi khi cũng được sử dụng như một danh từ. Dù là Âm và Dương thì cũng chỉ mang tính tương ...

0
Người chứng siêu linh hoạt tập yoga thế nào? – Top1Yoga
0

“Gần đây, tôi đã gặp phải một số vấn đề về gân kheo / đầu gối bên trong ở cả hai bên, và được bác sĩ và bác sĩ vật lý trị liệu nói rằng tôi bị hội chứng ...

0
Hướng dẫn du lịch Costa Rica – vùng đất Trung Mỹ có 2 bờ đại dương – Top1Checkin
0

Với phong cảnh đẹp mê hồn, người dân địa phương thân thiện và những cuộc phiêu lưu trong thiên nhiên, du lịch Costa Rica là một trong những hành trình ...

0
Hiểu đúng về tư thế chaturanga: không có một nguyên tắc định tuyến duy nhất -Top1Sport
0

Trong bài viết này, tôi sẽ giải mã các hướng dẫn định tuyến phổ biến.  Hãy cùng xem các cách hướng dẫn phổ biến để căn chỉnh tư thế chaturanga. Những hướng ...

0
Hiểu biết về Tapas trong Niyamas -Top1Sport
0

Niyamas là nhánh thứ hai trong bộ 8 nhánh yoga của Patanjali. Chúng là những quy tắc đạo đức hay khế ước xã hội hướng dẫn chúng ta hướng đến các hành ...

0
Yoga mới: 5 lý do đáng để khuấy động việc thực hành-Top1Yoga
0

Nếu như tâm trí cứ lang thang xa khỏi tấm thảm như cách nó xa rời màn hình máy tính thì chính xác là yoga đang không diễn ra. Hãy tái khám phá sự hợp nhất ...

0
Sức mạnh của Sankalpa: Mọi điều bạn cần biết về lập dự định trong yoga -Top1Yoga
0

Dự tính trong yoga (được gọi là sankalpa trong tiếng Phạn) có thể định nghĩa như một mục tiêu được quyết định có ý thức trước thời gian. Ngoài yoga, ...

0
Mạc cơ giúp ta tháo gỡ những căng thẳng ẩn sâu trong cơ thể -Top1Life
0

Quà tặng của Mạc cơ Một khi bạn đã trải nghiệm qua khoảnh khắc aha khi thấy mạc cơ trong cơ thể được giải tỏa trong lúc thực hành, bạn sẽ không còn nghi ngờ ...

0
8 Tư thế Yoga gợi cảm hứng về Lòng Biết Ơn – Top1Yoga
0

Tình yêu thương và lòng biết ơn là hai giá trị quan trọng nhất mà con người cần thực hành. Theo Robert Emmons, tác giả cuốn sách “Gratitude Works”, sự thực ...

0
Ngưng bắt chước để trả Yoga về tự do -Top1Yoga
0

“Đàn piano không bao giờ có nốt sai” – Thelonious Monk Những khám phá của Erich Schiffman về sự tự thực hành cá nhân đã tác động và trao sức mạnh cho ...

0
Những điều cần biết khi đứng lớp yoga bầu – Top1Yoga
0

Nếu bạn dạy yoga đều đặn, bạn sẽ có nhiều cơ hội được dạy các học viên sắp làm mẹ. Cho dù bạn đang dạy lớp học cho người mới bắt đầu hay lớp học cao ...

0
0

Có một sự thật là ăn bao nhiêu? Ăn cái gì? Ăn lúc nào không quan trọng bằng CALO IN và CALO OUT. Để kiểm soát cân nặng hiệu quả, bạn chỉ cần tính toán lượng ...

0
Chiến dịch #HealthInsideOut: Cuộc trò chuyện về sức khỏe tâm thần
0

Công ty bảo hiểm Generali Ấn Độ (FGII) đã khơi dậy cuộc trò chuyện về sức khỏe tâm thần, thông qua việc phát hành một loạt video mô tả cảm xúc tột độ ...

0
Tìm hiểu 11 trường phái yoga chính -Top1Yoga
0

Vốn có rất nhiều loại hình yoga khác nhau trên thị trường, cho dù bạn đang có nhu cầu tìm kiếm một lớp học đòi hỏi việc rèn luyện thể chất cao hay một lớp ...

0
Muốn giảm cân cứ uống 4 loại nước, mỡ thừa nhiều mấy cũng giảm – Top1Fitness
0

Trà xanh giúp giảm cân an toàn Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống ...

0
Vì sao bạn tăng cân dù thể dục chăm chỉ? – Top1Life
0

Tiêu thụ quá nhiều calo sau khi tập Bạn tiêu thụ quá nhiều calo có thể khiến tăng cân. Nguồn ảnh: Internet  Thực phẩm và cách ăn sau khi tập ...

0
Tập Ngực với dây kháng lực – Top1Sport
0

Tại sao nên tập với dây kháng lực? Dây kháng lực là một loại dụng cụ thể lực hay gặp trong các phòng tập gym. Dây có cấu tạo khá đơn giản, thường được ...

0
Thư Giãn Tại Suối Hoa Đà Nẵng Cho Kỳ Nghỉ Hào Hứng – Top1ReView
0

Ghé thăm khu du lịch sinh thái Suối Hoa Đà Nẵng, du khách sẽ không khỏi thổn thức trước bức tranh sơn thủy hữu tình, đơn sơ, mộc mạc nhưng quyến rũ đến bất ...

0
Động từ nguyên mẫu (Infinitive) trong tiếng Anh – Top1Learn
0

Tiếp tục với bài học trước là Danh động từ (Gerunds), hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về Động từ nguyên mẫu (infinitive). Đây là chủ điểm ngữ pháp có ...

0
“Lên đồ” tập ngay với các bài tập giảm mỡ bụng chỉ 15 phút mỗi ngày, có ngay eo thon dáng gọn – Top1Sport
0

Một vòng eo phẳng lỳ là điều cô gái nào cũng muốn. Những bài tập giảm mỡ bụng đặc biệt thích hợp với những bạn không có nhu cầu giảm cân cả người, chỉ cần tập ...

0
Giảm cân nhờ ăn cà chua hằng ngày – Top1Life
0

Cà chua có lượng calorie thấp, nhiều chất xơ giúp no lâu sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân. Cà chua là nguồn cung cấp protein, khoáng chất, chất ...

0
Bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối đơn giản nhất
0

Những người bị thoái hóa khớp gối thường được khuyến khích luyện tập đơn giản để giảm đau và cải thiện các triệu chứng bệnh nhanh chóng. Mục đích của các bài ...

0
Từ vựng tiếng Anh theo chủ đề family – Top1Learn
0

Gia đình đối với chúng ta lúc nào cũng thiên liêng và tràn ngập ý nghĩa. Ngày hôm nay, Top1Learn sẽ gửi đến các bạn bài viết từ vựng tiếng Anh theo chủ đề ...

0
Uống nước gì để giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh nhất có lợi cho sức khoẻ – Top1Fitness
0

Uống nước gì để giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh nhất có lợi cho sức khoẻ. Có rất nhiều cách để phụ nữ giảm cân cân từ các loại trái cây, rau. Trong số đó, các ...

0
Áp lực công việc – nỗi lo sợ của dân văn phòng – Top1Life
0

1. Áp lực do không đạt chỉ tiêu Chỉ tiêu đề ra là thước đo để đánh giá năng lực và hiệu quả công việc mỗi người. Làm thế nào để hoàn thành chúng luôn là câu ...

0
Giảm cân sau sinh – lấy lại vòng eo vốn có đơn giản – Top1Fitness
0

Sau khi mang thai, điều khiến các mẹ bỉm sữa quan tâm nhất chính là lấy lại vóc dáng vốn có. Giảm cân sau sinh là một việc cần nhiều thời thời gian, nhưng ...

0
8 loại trái cây bạn không nên ăn khi muốn giảm cân – Top1Fitness
0

Sầu riêng Ảnh minh họa Sầu riêng chứa tới 16% chất béo, tương đương với lượng kcal của thịt nạc. Mặc dù chất béo trong sầu riêng là loại chất béo ...

0
Giảm cân lành mạnh cho người 30 tuổi – Top1Fitness
0

Không chạy theo chế độ giảm cân cấp tốc Bạn không nên chạy theo phương pháp giảm cân cấp tốc. Nguồn ảnh: Internet  Hiện nay, có nhiều trào lưu ăn ...

0
Kỹ thuật hít đất đúng cách, không mệt – Top1Sport
0

Bài viết hôm nay, Bí quyết đẹp khỏe mách bạn kỹ thuật hít đất đúng cách nhất. Bạn có thể áp dụng bài tập thể dục giảm cân này ngay tại nhà để có được thân ...

0
Phòng chống loãng xương với 6 thực phẩm thông dụng -Top1Life
0

Loãng xương là căn bệnh khá phổ biến ở nữ giới, nhất là ở lứa tuổi sau 50. Loãng xương để lại di chứng nặng nề nên chúng ta cần chủ động, tích cực phòng chống. ...

0
BÀI TẬP YOGA CHỮA GÙ LƯNG BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA – TOP1YOGA
0

BÀI TẬP YOGA CHỮA GÙ LƯNG BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA Một vóc dáng đẹp không chỉ phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng lý tưởng hay hình thể đẹp mà còn phụ thuộc vào ...

0
TƯ THẾ CON MÈO CON BÒ – ĐƠN GIẢN NHƯNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ – TOP1YOGA
0

TƯ THẾ CON MÈO CON BÒ – ĐƠN GIẢN NHƯNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ Bài viết sẽ hướng dẫn các bạn tập tư thế con bò con mèo đúng kỹ thuật nhất. Và lợi ích của tư thế ...

0
Gợi ý 7 thực đơn giảm cân với trứng đơn giản hiệu quả trong 7 ngày – Top1Life
0

1. Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân với trứng Trứng là một thực phẩm phù hợp cho việc giảm cân Trứng gà rất giàu các chất dinh dưỡng và năng lượng nên ...

0
Bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối – Top1Yoga
0

Lượng người bị thoái hóa khớp gối và đau đầu gối ngày một tăng cao. Nguyên nhân có thể do tuổi tác, loãng xương, béo phì, chấn thương dây chằng hoặc thậm ...

0
Bật mí 10 cách tăng chiều cao nhanh chóng, hiệu quả dành cho mọi lứa tuổi – Top1Life
0

Chiều cao lý tưởng đem lại nhiều cơ hội trong cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng có lợi thế về chiều cao, điều này đòi hỏi bạn phải nỗ lực ...

0
Những phương pháp tăng chiều cao ở tuổi 15 – Top1Life
0

Chiều cao có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với cuộc sống hiện nay. Nó không những tạo cho bạn lợi thế về ngoại hình mà còn giúp bản thân tự tin, dễ dàng ...

0
Cách tăng chiều cao ở tuổi 14 nhanh chóng – Top1Life
0

Dậy thì chính là “thời điểm vàng” để chúng ta có thể phát triển chiều cao của mình một cách nhanh chóng nhất. Cụ thể hơn là khi bạn ở tuổi 14. Vậy muốn ...

0
Những bí quyết mà nhiều người sử dụng nhất hiện nay để tăng chiều cao là sữa tăng chiều cao – Top1Life
0

Chiều cao khiêm tốn không chỉ làm bản thân mất đi tự tin mà còn gây ảnh hưởng nhiều trong công việc và cuộc sống. Vì lẽ đó mà nhiều bạn trẻ dù đã bước sang ...

0
7 cách tăng chiều cao nhanh nhất được nhiều người áp dụng – Top1Life
0

Sở hữu chiều cao lý tưởng là mơ ước của nhiều người. Chiều cao phát triển được do sự dài ra của xương. Quá trình phát triển của xương tương đối phức tạp và ...

0
Chế độ ăn uống và luyện tập khoa học cùng thói quen sinh hoạt lành mạnh, bạn sẽ có chiều cao lý tưởng – Top1Life
0

Tuổi dậy thì là giai đoạn mà cơ thể chúng ta sẽ có sự tăng trượt vượt trội về cả khung xương, cơ bắp và bộ phận sinh dục. Bên cạnh yếu tố di truyền, nếu có ...

0
Các món ăn giúp tăng chiều cao và thực đơn tăng chiều cao hiệu quả – Top1Life
0

Tăng chiều cao là vấn đề được nhiều người quan tâm, từ những những bậc cha mẹ muốn giúp con mình đạt chiều cao tối ưu, các bạn trẻ đang trong độ phát triển ...

0
Nguyên nhân và phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất – Top1Life
0

Sau thời gian mang thai dài, vùng bụng của chị em bỗng trở nên chảy xệ và nhiều mỡ khiến thân hình của chị em mất cân đối. Giảm mỡ bụng sau sinh là điều ...

T01 - Top1Index.com - Top1Index.vn
Logo
Enable registration in settings - general
Compare items
  • Total (0)
Compare
0
Shopping cart